Tu Estación de Salud a Mitad De Semana
Comunidad para emprendedores del proyecto más importante de su vida: Su Salud!
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El Club del Punto Medio es una comunidad viva que habita en WhatsApp y se
encuentra en espacios presenciales o virtuales, sincrónicos o asincrónicos.
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Aquí encontrarás cápsulas, rutas, talleres, círculos de palabra, clases, programas,
videos, retiros y prácticas que te invitan a hacer pausas conscientes, reflexionar
sobre las maneras de construir los hábitos de vida y la salud, y aprender sobre el
manual de instrucciones de tu cuerpo, para ajustar el rumbo y cultivar un bienestar
sostenible.
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Este es un canal donde construimos una comunidad en torno a un propósito
común: Crear salud en todas sus formas.
¿Por qué?
Ya tenemos suficientes listas, pendientes y responsabilidades. Los hábitos de vida no necesitan nacer desde la exigencia ni el autocastigo.
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Este club propone un punto de vista más fresco, permeado por la cultura del proceso y del crecimiento, donde además te voy a invitar a transformar tu salud mientras te transformas a ti mism@. La salud está tan intrínsecamente ligada a las creencias y a la mentalidad, que no puede prosperar la primera sin la transformación de la última.
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El Club del Punto Medio es una comunidad que te invita a encontrar y cultivar equilibrio en lo cotidiano.
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No perseguimos extremos ni exigimos rigidez. Te invito a que tus hábitos nazcan y se cultiven desde el “yo elijo” libre, genuina y auténticamente, no desde “el deber ser”.
No nos forcemos camisas: aprendamos a construir a la medida. Tu cuerpo es la mejor brújula.
¿Cuándo?
Como una estación de hidratación en medio de la carrera, el Club del Punto Medio es tu pausa de salud a mitad de semana: Los miércoles.
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Elegimos los miércoles como el lugar simbólico donde miramos atrás sin juicio y adelante con intención. El punto medio de la semana: libre de culpa, vergüenza, autocastigo o imposición por lo que aún no hemos hecho en los días anteriores, y con libertad y flexibilidad para elegir qué sembrar en los días que siguen.
Un recordatorio de que la salud y el bienestar no se postergan: se cultivan paso a paso, en el camino.
Equilibrio sobre perfección: Es mejor hecho que perfecto.
Conciencia antes que control: Parar, observar y ajustar vale más que imponer reglas rígidas.
Proceso antes que resultado: Cada semana es una nueva oportunidad.
Sabiduría práctica: Herramientas simples y sostenibles para la vida real. Información clara y llena de ejemplos.
Microajustes semanales: Los pequeños cambios constantes valen más que transformaciones drásticas.
Ciencia y humanidad: Nos apoyamos en la Medicina Funcional, en la Medicina del Estilo de Vida, la Medicina Alternativa, la Medicina Tradicional China, la Psicología Transpersonal y la Biodescodificación emocional.
Bienestar compartido: Queremos crecer juntos, compartir, abrir el corazón, nutrir, conectar y aprender muchísimo en comunidad.
Las leyes de la naturaleza son maestras: La naturaleza no corre, no se exige ni se compara, pero todo florece a su tiempo. El Club del Punto Medio se inspira en estas leyes para recordarnos que el bienestar también se cultiva de manera orgánica, paciente y cíclica.
¿Cómo?
Ciclicidad:
Así como las estaciones cambian, nuestros cuerpos, emociones y hábitos también lo hacen. En el Club recordamos que no necesitamos estar siempre en “verano productivo”: hay momentos de pausa, de introspección, de florecimiento y de cosecha.
Ying y Yang:
Todo tiene un opuesto complementario. El descanso sostiene la acción; la reflexión nutre la claridad; la calma hace posible la creatividad. En el Club reconocemos que no se trata de elegir un extremo, sino de aprender a bailar con ambos polos en equilibrio.
Microajustes como en la naturaleza:
Ritmicidad:
El corazón late, la respiración fluye, el día da
paso a la noche. La vida está hecha de ritmos. En el Club aprendemos y practicamos la importancia de los micro y macro-ritmos.
Interconexión:
En la naturaleza nada existe aislado: los árboles respiran gracias a los océanos, las abejas sostienen la vida de los campos, la salud es la manifestación del orden de nuestros sistemas, y nosotros somos piezas fundamentales en nuestra familia, comunidad y entorno.
La naturaleza nunca hace saltos drásticos: todo es adaptación gradual. Los pequeños cambios, repetidos en el tiempo, transforman paisajes enteros. Esa es la lógica del Club: elegir un ajuste pequeño pero sostenido.
Soy Laura Sánchez, Médica Funcional e Integrativa. Creo profundamente que la salud, como creencia y estado, necesita ser cuestionada, reflexionada, reaprendida y cultivada. Las pastillas mágicas no son soluciones definitivas. La salud es un aspecto nuclear de nuestra vida: es la primera riqueza, es el activo más valioso que poseemos, más importante que el dinero o los bienes materiales. Sin ella cuesta disfrutar de la vida, trabajar o alcanzar nuestras metas.
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Ver la enfermedad como una condena es cuestión de perspectiva. La impotencia enferma y desempodera; lo cierto es que la vida quiere que la vivamos plenamente, y eso implica, a veces, recorrer caminos inexplorados. Caminos que, aunque al inicio parezcan desconocidos, pronto revelan algo familiar: a ti mism@, tu historia, tu vida, tus hábitos y los síntomas que hoy te hablan.
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Este es un espacio para acompañarnos en ese camino de posibilidades, con calma, con amor, con conocimiento, curiosidad y libertad.
No importa si tienes diagnóstico de alguna enfermedad. No importa si no lo tienes y solo te interesa prevenir y alejarte de la enfermedad: hay espacio para todos.
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Si este es tu lugar, únete a este grupo en este link.
¡Bienvenid@ Al Club Del Punto Medio!